Тепловой удар: первая помощь

Если проводить много времени на жаре, то можно получить тепловой удар. Перегрев организм – опасное состояние, которое нуждается в предоставлении пострадавшему помощи. Узнайте, как правильно оказать первую помощь при солнечном ударе.
Основные симптомы теплового удара

При длительном пребывании на солнце у человека могут возникнуть следующие симптомы:

• головокружение;
• головная боль;
• слабость;
• рвота;
• учащенный пульс;
• учащенное дыхание;
• высокая температура тела;
• мышечные спазмы;
• отсутствие потоотделения;
• сухая горячая кожа;
• потеря сознания.

При появлении данным симптомов пострадавшему необходимо как можно скорее оказать помощь.
Тепловой удар: группы риска

Примечательно, что получить тепловой или солнечный удар может любой человек. Однако есть группы людей, которые больше остальных подвержены перегреву. К таковым относятся:

• дети;
• люди пожилого возраста;
• лица, страдающие диабетом;
• пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями;
• пациенты, принимающие диуретики;
• люди с избыточным весом;
• люди, работающие в местах с жарким климатом;
• лица, злоупотребляющие алкогольными напитками;
• люди, испытывающие обезвоживание.

Как правильно оказать первую помощь при тепловом ударе

При подозрении на тепловой или солнечный удар необходимо вызвать скорую помощь. Если по определенным обстоятельствам вызвать скорую помощь не удается, то нужно немедленно оказать человеку первую помощь (первая помощь оказывается и до момента прибытия скорой помощи). Вот основные мероприятия, которые нужно оказать пострадавшему от теплового или солнечного удара:

• Первое, что нужно сделать при тепловом ударе – поместить человека в хорошо проветриваемое помещение, обеспечив ему обильное питье.  В данном случае важно уложить человека строго на спину.
  
  
• Освободите человека от одежды или хотя от обтягивающих, тугих и узких частей, например, ремня, галстука и других.
  
  
• Ели есть возможность – погрузите человека в прохладную воду. Можно обернуть пострадавшего мокрой простыней или просто протрите его тело водой.
  
  
• Для охлаждения тела можно использовать вентилятор или веер. Можно обложить человека пакетиками со льдом, чтобы охладить воздух.

Как предотвратить тепловой удар

Для того чтобы предотвратить развитие теплового удара, важно придерживаться следующих рекомендаций:

• Носите светлую, не стесняющую движений одежду из натуральных тканей. Не забывайте про головные уборы.
  
  
• Нужно сократить физическую активность на открытом воздухе в жаркое время, особенно днем. Если вы занимаетесь спортом, то интенсивные тренировки нужно перенести на утро или на вечер.
  
  
• Пейте достаточное количество жидкости, однако при этом нужно сократить употребление кофе, крепкого чая и газированных напитков. Алкогольные напитки в жаркое время лучше полностью исключить.
  
  
• Принимайте пищу небольшими порциями.
  
  
• Не оставляйте в закрытой машине детей и пожилых людей.
  
  
• Внимательно следите за температурой тела. Если температура выше 37 градусов, то организм пытается справиться с перегревом.

Вопросы, ответы, комментарии